Saviez-vous que ces 10 aliments affectent la pression artérielle?

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 cœur et stéthoscope pour mesurer la pression artérielle

L’hypertension artérielle est l’un des principaux signaux que vous pouvez souffrir d’hypertension. Il s’agit d’un problème de santé courant, qui est dû à la fois l’âge et l’obésité et le surpoids, le manque d’activité physique, la consommation excessive d’alcool et d’autres. Les personnes qui reçoivent un diagnostic d’hypertension artérielle devraient suivre un régime alimentaire.

Souvent proche et familier offrira une variété de méthodes, recettes et produits sur la façon d’éviter les problèmes de pression artérielle. L’un des produits les plus recommandés sont naturels, tels que HeartKeep ou poudre Detonic, qui contrôlent les niveaux de pression artérielle et prennent un soin particulier du système cardio-vasculaire.

L’hypertension artérielle chronique est un signe de mode de vie ou de problèmes de prédisposition génétique. La pression artérielle peut conduire à des problèmes cardiaques et pour ce contrôle de ses niveaux est essentiel pour maintenir une bonne santé.

Produits sains

Un pic de pression artérielle est normal pour le stress ou la consommation d’aliments malsains. Avec les bons changements dans l’alimentation peut augmenter ou diminuer la pression artérielle. Savez-vous de quels aliments et boissons vous devriez fuir si vous souffrez d’hypertension artérielle? Si ce n’est pas le cas – lisez l’article, nous avons rassemblé le top 10 d’entre eux à exclure de votre menu quotidien. Si les problèmes persistent, vous pouvez chercher une solution avec l’utilisation d’un complément alimentaire.

Fait intéressant: Si vous souffrez d’une pression artérielle trop basse, vous pouvez augmenter en toute sécurité son niveau avec la consommation de noix fraîches (ils sont riches en matières grasses, et surtout utile sont les noix), les fromages (jusqu’à 100 grammes par jour) et une tasse de café.

Aliments ayant une influence sur la pression artérielle

Sel

Le sel est le supplément le plus actif qui augmente la pression artérielle. Il est très important qu’avec l’hypertension artérielle vous limitez sa prise au maximum, même si vous pouvez – pour arrêter de le consommer complètement. Dans une cuillère à café de sel de table il ya près de 2.300 milligrammes de sodium.

sel

Saviez-vous que …? Rubbed est un microélégant, qui a une fonction principale dans le maintien de l’échange de sang dans le corps, contrôle l’activité des muscles et des nerfs. La consommation de grandes quantités de sodium entraîne l’épuisement des stocks de potassium. Le déséquilibre dans la synchronisation entre le sodium et le potassium peut entraîner une violation des fonctions du cœur, du cerveau et du foie.

Alcool

Les personnes qui souffrent d’hypertension devraient éviter de consommer n’importe quel type d’alcool et de boissons alcoolisées. L’alcool réduit l’action et l’efficacité des médicaments que vous prenez.

Conseil : Si vous souffrez d’hypotension (hypotension), la consommation quotidienne d’un verre de vin est recommandée!

Sucre

Le sucre augmente les risques de diabète et d’embonpoint. En outre, il augmente la pression artérielle et il est conseillé de remplacer sa consommation par du miel naturel.

Frites

Les frites préférées français peuvent devenir un cauchemar pour les personnes qui souffrent d’hypertension. Ils contiennent des gras trans et beaucoup de sodium. Une portion moyenne de pommes de terre a 20 g de matières grasses et 300 mg de sodium.

Saucisses

saucisses

Délicieux pour chaque personne gâteaux, biscuits, muffins, croissants, contiennent du beurre, du sucre, des graisses saturées et de sodium. Cela conduira à une augmentation des niveaux de sucre dans le sang et de la pression artérielle. Lisez attentivement les étiquettes des aliments sucrés que vous achetez et choisissez les alternatives à faible teneur en sucre et en gras.

Le chocolat, quant à lui, contient de la théobromine. Cette substance améliore le rythme cardiaque. Le chocolat peut être consommé le matin, avec au moins 70% de cacao et pas plus de deux morceaux. Plus un chocolat est foncé, moins il contient de gras.

Choucroute et concombres

Ces deux produits sont un excellent complément à n’importe quel régime car ils sont faibles en calories. Le problème vient de leur teneur élevée en sodium. Par exemple, une demi-tasse de choucroute contient plus de 450 milligrammes de sodium, et un concombre – environ 550 milligrammes. La dose quotidienne recommandée d’apport en sodium est de 2300 milligrammes.

Les bonbons et le chocolat

Délicieux pour chaque personne gâteaux, biscuits, muffins, croissants, contiennent du beurre, du sucre, des graisses saturées et de sodium. Cela conduira à une augmentation des niveaux de sucre dans le sang et de la pression artérielle. Lisez attentivement les étiquettes des aliments sucrés que vous achetez et choisissez les alternatives à faible teneur en sucre et en gras.

Le chocolat, quant à lui, contient de la théobromine. Cette substance améliore le rythme cardiaque. Le chocolat peut être consommé le matin, avec au moins 70% de cacao et pas plus de deux morceaux. Plus un chocolat est foncé, moins il contient de gras.

Choucroute et concombres

Ces deux produits sont un excellent complément à n’importe quel régime car ils sont faibles en calories. Le problème vient de leur teneur élevée en sodium. Par exemple, une demi-tasse de choucroute contient plus de 450 milligrammes de sodium, et un concombre – environ 550 milligrammes. La dose quotidienne recommandée d’apport en sodium est de 2300 milligrammes.

Boissons énergisantes

Si vous souffrez d’hypotension, vous pouvez utiliser des boissons énergisantes pour augmenter la pression artérielle. Bien sûr, ils ont de nombreux effets secondaires et sont de plus en plus définis comme malsains, malgré la forte teneur en potassium, magnésium et sodium.

Saviez-vous que …? Les carottes et les épinards sont recommandés pour la consommation par hypertendu, puisque ces légumes normalisent la pression artérielle. Le menu est souhaitable d’être riche en œufs frais, poulet, graines et légumes verts frais.

Prenez soin de votre cœur!

Le contrôle de la pression artérielle semble une tâche très complexe et presque impossible pour beaucoup de personnes qui souffrent de ce problème. La connaissance des aliments qui augmentent la pression artérielle, et l’utilisation de CardioTone, assurer le contrôle à 100% des niveaux et d’améliorer les activités cardiaques. Évitez la consommation de viande grasse, de produits à base de viande fumée, d’aliments salés, de produits de boulangerie avec de la pâte à beurre, de farine blanche, de crème glacée, etc.

Prenez soin de votre cœur et de votre corps et profitez d’un mode de vie plus sain!

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